Als overprikkeling impact heeft op je leven
Al van kleins af aan heb ik onrust en spanning in mijn lichaam. Dit was een vertrouwd gevoel, waarvan ik dacht dat dit bij mij hoorde. Ik was gevoelig, té gevoelig dacht ik. En besloot door te zetten, onderdrukte deze gevoelens en paste me aan. Ondanks dat ik positief in het leven stond en vrolijk was, voelde het leven ook dagelijks als een strijd.
Mijn lichaam stond bijna altijd “aan”, zeker buitenshuis. Thuis had ik de tijd nodig om bij te komen en wisselde ik vaak naar een passievere staat. Waarbij ik dagdroomde, voor me uit staarde en me afwezig kon voelen. Mijn lichaam voelde ik niet echt. Voelen was vaak te overweldigend voor me.
De jarenlange druk en chronische spanning begon zijn tol te eisen. Ik kwam ziek thuis te zitten met overprikkelingsklachten. Deze periode heb ik een knop omgezet en begon weer naar mijn lichaam te luisteren. Dit ging natuurlijk niet van de ene de andere dag. Dit was een heel proces. Ik werd me bewust hoe gespannen en alert ik altijd was. Ik voelde bijvoorbeeld dat zelfs op momenten dat ik “ontspannen’ was, er veel spieren in mijn lichaam gespannen waren. Toen ik onder begeleiding van een lichaamsgericht therapeut deze spanning leerde reguleren, ging er een wereld voor mij open. Eindelijk ervoer ik rust en ontspanning in mezelf, waarmee het leven zoveel makkelijker werd.
Het contact met mijn lichaam bracht mij dichter bij mijzelf, mijn behoeftes en grenzen. Klachten zoals vermoeidheid, gevoeligheid voor prikkels en spanning namen af. Het besef dat dit kán, geeft mij een enorme drive om ook anderen naar het contact met hun lichaam te begeleiden. Zodat ook jij kan voelen hoe licht en ontspannen het leven kan zijn.
Mijn missie is om meer bekendheid te geven aan een brede kijk op gezondheid, waar bij lichaam en geest als een geheel wordt gezien. Daarmee worden klachten die nu vaak onverklaarbaar zijn, verklaarbaar en begrijpelijk. En ontstaan er mogelijkheden voor behandeling en herstel.
Ik ben er van overtuigd dat het voelen van ons lichaam en emoties essentieel is om gezond en veerkrachtig te blijven. Deze signalen zie ik als een innerlijk kompas die de richting wijst in wat de mens nodig heeft. Het herstellen en versterken van dit contact zorgt dat mensen evenwichtiger, vitaler en met meer verbinding in het leven staan.
Met mijn achtergrond als maatschappelijk werker heb ik een kleine tien jaar als begeleider in het bescherm wonen gewerkt (GGZ).
Begin 2021 heb ik mijn eigen praktijk gestart, vanuit de verdieping als therapeut en mijn eigen ervaring met herstel. Naast deze begeleiding, geef ik supervisie bij het ATMA instituut. En ben ik daar assistent mentor van de groep Lichaamsgerichte Coaching en Trauma Therapie Basics.
Vaak wordt er gedacht dat “je moet leren leven” met je klachten. Dat het “erbij” hoort. Of dat een energiegebrek of de overweldiging bij jou past. Mogelijk heb jij ook al regelmatig de tips gelezen of gehoord dat je prikkels moet dempen of vermijden.
Ik weet dat het anders kan. Door het versterken van het contact met je lichaam, kan je een diepere rust in je lijf herstellen. Door het gevoel van veiligheid te versterken, zakt alertheid, je lichaam veerkrachtiger met prikkels omgaat en vermoeidheid afneemt. Het is geen snelle oplossing en vraagt aandacht en oefening. Vanuit mijn praktijk heb ik een breed aanbod, zodat ik jou passend kan ondersteunen waar jij nu staat.
Samen met mijn vriend woon ik al ruim zes jaar met veel plezier in Hoogland. Ik breng graag tijd door met mijn familie, vrienden en bekenden. En houd van koken, lekker eten, tuinieren en ben een enorme muziekliefhebber. Zeker tijdens de periode dat ik ziek thuis zat, merkte ik dat de verbinding met mensen en de natuur voor mij het meest waardevolle is in het leven.
Ben je benieuwd wat het contact met jouw lichaam kan betekenen? Vraag de gratis het kan anders sessie aan, waar jij concrete tips krijgt om mee aan de slag te gaan. Deze sessie is vrijblijvend (30 minuten).
Luister naar de Lief Klein Leven Podcast, waarin ik te gast ben bij Nina Bosselaar
Marlous de Boer
Praktijk voor bewustzijn
de Heetkamp 7
HOOGLAND
06-34161775
info@marlousdeboer.nl
www.marlousdeboer.nl
KVK: 81649002
NL19 ASNB 8833 2452 92
Aanmelden voor weetjes en tips bij overprikkeling
Marlous de Boer 2022©