Lichaam en geest zijn meer met elkaar verweven dan vaak gedacht wordt. Zodra er spanning in je lichaam ontstaat, reageert je lichaam om zich klaar te maken voor deze dreiging. Je lijf maakt adrenaline en cortisol aan, je hartslag en bloeddruk stijgen en je ademhaling versnelt. Een positieve en gezonde reactie bij een acute dreiging. Als de spanning (onbewust) langdurig aanhoud, kan dit de balans in je lichaam verstoren. Waardoor zowel fysieke als psychische klachten kunnen ontstaan of in stand gehouden worden.

Bij lichaamsgerichte therapie ligt de nadruk op het voelen en ervaren van je lichaam. Onverwerkte emoties, stress en trauma kunnen een onbalans in je zenuwstelsel geven. Vanuit het contact met je lichaam kan je dit herstellen en onderzoeken wat jou triggers zijn waardoor de spanning toeneemt. Zo geeft voelen een dieper inzicht in wat er jou leeft. En geeft het ruimte voor verandering.

In iedere fase van herstel is wat anders nodig. Op mijn website vind je informatie en oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan. Daarnaast geef ik regelmatig workshops en trainingen in Amersfoort.  Voor individuele sessies en Reiki behandelingen ben jij welkom in m’n praktijk in Hoogland.