Lichaamsgerichte coaching - Marlous de Boer

Marlous de Boer

Lichaamsgerichte coaching en therapie

Verbinding tussen lichaam, hart en hoofd

Versterken van de verbinding met jezelf

Je lichaam is een heldere richtingaanwijzer, waarmee je kan voelen wat je drijft, weerhoudt en waar je grenzen liggen. Luisteren naar deze signalen brengt je dichter bij jezelf. Het geeft inzicht in de oorsprong van patronen en overtuigingen.

Bij lichaamsgerichte therapie ligt naast het verkrijgen van inzichten, de nadruk op het voelen en ervaren van je lichaam. Het is een zachte en afstemde manier van begeleiden, waarbij jij de regie hebt.

Naast het versterken van het contact met je lichaam, ligt de aandacht op het aanspreken van jouw hulpbronnen en regulerende vermogen van je lichaam. Dit zorgt dat gevoelens niet overweldigend hoeven te zijn en er een diepere rust en (zelf) vertrouwen ontstaat.

Je bouwt daarmee aan een gevoel van veiligheid in jezelf, waarmee ruimte ontstaat om spanning, stress en emoties te ontladen.

Wil jij al aan de slag om het contact met je lichaam te versterken?

Ontregeling van binnenuit

Lichaam en geest zijn veel meer verweven dan vaak gedacht wordt. Onverwerkte gebeurtenissen en langdurige stress kunnen zorgen voor een disbalans in je zenuwstelsel. Waardoor je lichaam (te) snel en vaak vanuit een stressreactie reageert. Vaak is dit een onbewust proces, waar je niet direct de oorzaak van kent. Dit kan je merken doordat je bijvoorbeeld regelmatig piekert, of je onrustig, gespannen of prikkelbaar voelt.

Inzichten en begrip kunnen verhelderend zijn, maar zorgen daarmee niet altijd voor verandering. Je lichaam blijft namelijk (onbewust) vanuit het verleden reageren, ook wanneer dit inmiddels niet meer nodig is.

Nieuwsgierig zijn naar de signalen van je lichaam, brengt je naar de oorsprong en geeft de mogelijkheid om patronen vanaf de kern te veranderen. Voelen wat er in jou leeft én
letterlijk ervaren dat het anders kan, dragen bij aan een blijvende verandering.

Trauma en je lichaam

Bij trauma kan je snel denken aan grote en ingrijpende gebeurtenissen. Maar ontstaat veel vaker door ‘ogenschijnlijk’ kleine gebeurtenissen. Trauma ontstaat door een lichamelijke reactie op een spanningsvolle gebeurtenis, die voor jou te snel, te veel of te lang heeft aangehouden.

Voor je zenuwstelsel is dit te overweldigend geweest, waardoor je lichaam als het ware is dichtgeslagen. De energie waarmee jij je had willen verdedigen, beschermen of weg had willen komen is vast komen te zitten in je lichaam. Dit wordt trauma genoemd.

Door nieuwsgierig te zijn naar de signalen van je lichaam en het gevoel van veiligheid te vergroten, kan je deze energie weer in beweging brengen en ontladen. Zo ontstaat er letterlijk ruimte en kan je meer genieten in het hier en nu.

Welkom! Mijn naam is Marlous de Boer

Lichaamsgericht therapeut en Reiki behandelaar

Vanuit mijn eigen ervaring met langdurige stress en trauma heb ik ervaren hoe krachtig het is om het contact met m’n lichaam te versterken. Het begrijpen van de oorsprong van gevoelens of gedrag hielp mij niet om te veranderen. Ik voelde me daarnaast kwetsbaar, doordat gevoelens mij snel overweldigde.

Het versterken van het gevoel van veiligheid in mijn lichaam, gaf me rust, kracht en regie in mijn eigen proces. Het maakte dat ik gevoelens kon dragen en de ruimte ontstond om oude ervaringen te verwerken. Het regulerend vermogen van je lichaam is essentieel in traumaverwerking en een evenwichtig leven. Echter is het lang niet vanzelfsprekend dat jij deze vaardigheid in je leven hebt opgedaan.

Ik ondersteun je graag in jou proces, in een rustige en lichte praktijkruimte in Amersfoort. In onze samenwerking staan aandacht, compassie en humor centraal. Mijn ervaring is dat zachtheid en plezier ondersteunen zijn om jezelf te openen en te komen met alles wat er is.

Marlous de Boer

Gespecialiseerd in (chronische) stress en trauma. Visie op basis van psychologie, neurobiologie en fysiologie.

Praktijk sinds 2021
Bekend als behandelaar in SGGZ
Achtergrond; begeleider in de GGZ

Meer over achtergrond en opleidingen

Ervaringen van anderen...

Martine

“Door de sessies heb ik geleerd naar mijn lijf te luisteren. Doordat ik eerder veel in m’n hoofd zat, zag ik niet hoe ik anders met m’n klachten kon omgaan. Ik bleef steken in gedachten als “ik moet…” en “ja, maar ik kan toch niet….”. Nu zie ik andere opties. Ik kan daardoor beter mijn eigen behoefte centraal stellen en voor mezelf opkomen.

Carin Mannak

“Marlous is een fijne en deskundige lichaamsgericht werkend coach en reikitherapeut met een achtergrond als maatschappelijk werker. Wanneer je bij haar een coaching traject gaat volgen ben je verzekerd van begeleiding die professioneel is, zorgvuldig en diepgaand. Ik kan Marlous zeker aanbevelen.”

GRATIS AUDIO "In contact met je lichaam"

Mijn aanbod

Individuele sessies

Luisteren naar de signalen van je lichaam, versterken van het gevoel van veiligheid en traumaverwerking.

Plan een afspraak

Reikibehandelingen

Kies voor een ontspannen moment voor jezelf en maak gebruik van de vele voordelen van deze natuurlijk energiestroom.

Boek een behandeling

Wie kan er bij mij terecht?

Voel jij je aangesproken om meer in contact met je lichaam te komen? Wees welkom! Vanuit mijn achtergrond als begeleider en therapeut in de specialistische GGZ, werk ik ook met complexere hulpvragen. Ik kijk naar jou als mens, met de reactie vanuit jouw lichaam. Ik werk niet met labels en diagnoses.