Lichaamsgerichte coaching - Marlous de Boer

Marlous de Boer

Als overprikkeling impact heeft op je leven

Hoe zou het zijn als prikkels minder hard binnen komen?

Ben jij gevoelig voor prikkels en heb je het gevoel vaak “aan” te staan? Een gespannen en alert gevoel, waardoor jij je regelmatig prikkelbaar, vermoeid of wat afwezig voelt?

Ik begeleid jou graag om meer rust en energie in je leven te krijgen. Door het verstevigen van het contact met je lichaam, ontstaat er een diepere ontspanning in je lijf. Mijn ervaring is dat je lichaam daardoor veerkrachtiger met prikkels kan omgaan én ook dat vermoeidheid en spanning afnemen. Hierdoor ontstaat er ruimte om te doen waar jij echt blij van wordt.

Ontspan via je lichaam en ontdek hoe je dichter bij jezelf komt

Je wil meer rust en energie ervaren

Je ervaart nu dat ....

Prikkels, indrukken en sfeer komen sterk binnen. Je wil daar meer rust in ervaren.
Je voelt je vaak vermoeid, waardoor leuke dingen erbij inschieten.
Je vindt het lastig om te voelen waar je grenzen liggen. Of om grenzen aan te geven.
Je wil vaker voor jezelf kiezen, maar weet niet goed hoe je dit moet aanpakken.
Je hebt het gevoel hard je best te moeten doen. Je wil niet langer op je tenen lopen.

Dit kan vanuit het contact met je lichaam

Trouw zijn aan je behoeften en grenzen is eenvoudiger vanuit het contact met je lichaam. Dit vormt in mijn ogen zelfs de basis om keuzes te maken vanuit jezelf.

Ik begeleid jou graag om meer vertrouwd te raken met het voelen en ervaren van je lichaam. Waarbij jij handvatten krijgt om de spanning in je lichaam te reguleren, zodat er meer ontspanning ontstaat en een gevoel van overweldiging afneemt. Doordat jij dichter bij jezelf komt te staan en spanning afneemt, ontstaat er rust in je lichaam. Waardoor prikkels rustiger binnen komen.

Hi, ik ben Marlous de Boer

Ik dacht dat ik té gevoelig was

Jarenlang heb ik geworsteld met een gevoeligheid voor prikkels en gevoelens. Het kantelpunt kwam doordat ik plotsdoof werd aan één oor. Ik werd extreem gevoelig voor prikkels, waardoor ik het wel anders moest gaan doen.

De zoektocht heeft mij teruggebracht naar contact met mijn lichaam. Dit ging niet zonder slag of stoot. Mijn lichaam voelde gespannen en alert, waardoor ik het niet prettig vond om daarbij aanwezig te zijn. De zachte manier van lichaamsgerichte therapie gaf daar verandering in, doordat dit werkelijk was afgestemd op mij, mijn behoefte en grenzen. Ik leerde op een gedoseerde manier contact te maken met mijn gevoelens, zonder overweldigd te raken. Vanuit rust en veiligheid begon ik me steeds meer thuis te voelen in mijn lichaam. Mijn klachten namen af en focus en vitaliteit namen toe.

Expertise van binnen uit

De combinatie van mijn ervaring als therapeut en mijn eigen proces, maken dat ik zowel van binnenuit als met mijn kennis en vaardigheden jouw proces kan begeleiden. Ieder proces is uniek en vraagt andere nuances. Daarin kan ik verschillende oefeningen en technieken aanreiken. Ook geef ik uitleg over wat er gebeurt in je lichaam. Dit vind ik een waardevol onderdeel van de begeleiding, doordat dit compassie en innerlijke motivatie geeft.

Ervaringen van anderen...

Martine

“Door de sessies heb ik geleerd naar mijn lijf te luisteren. Doordat ik eerder veel in m’n hoofd zat, zag ik niet hoe ik anders met m’n klachten kon omgaan. Ik bleef steken in gedachten als “ik moet…” en “ja, maar ik kan toch niet….”. Nu zie ik andere opties. Ik kan daardoor beter mijn eigen behoefte centraal stellen en voor mezelf opkomen.

Carin Mannak

(opleider ATMA instituut)
“Marlous is een fijne en deskundige lichaamsgericht werkend coach en reikitherapeut met een achtergrond als maatschappelijk werker. Wanneer je bij haar een coaching traject gaat volgen ben je verzekerd van begeleiding die professioneel is, zorgvuldig en diepgaand. Ik kan Marlous zeker aanbevelen.”

GRATIS AUDIO "In contact met je lichaam"

Verdiep en ontdek...

Diepe Druk Stimulatie

Een regulatievorm die jou kan helpen om tot een diepere ontspanning te komen. Waarbij je weinig aandacht en concentratie nodig hebt. Ideaal als je snel en vaak overprikkeld raakt!

lees verder

Eerst hulp bij overprikkeling

Er veel informatie te vinden hoe je kan voorkomen dat je overprikkeld raakt. Maar wat doe je als je eenmaal overprikkeld bent? Lees de 4 tips die je kan doen om dan weer tot rust te komen.

lees verder

De kracht van aanraking

Aanraking zorgt voor meer verbinding met jezelf. En heeft een ontspannen en regulerende werking op je lichaam. Een vorm van regulatie die vrijwel je overal kan toepassen, omdat je alleen je handen nodig hebt en het weinig tijd vraagt.

lees verder