Marlous de Boer
Als overprikkeling impact heeft op je leven
Diepe Druk Stimulatie
Diepe druk is rustige en stevige druk op je lichaam, waardoor een diepere laag in je huid wordt ‘aangeraakt’. Je hersenen krijgen daarmee het signaal dat je kan ontspannen.
Eerste hulp bij overprikkeling
Er veel informatie te vinden hoe je kan voorkomen dat je overprikkeld raakt. Maar wat doe je als je eenmaal overprikkeld bent? Lees de 4 tips die je kan doen om dan weer tot rust te komen.
Kracht van aanraking
Aanraking zorgt voor meer verbinding met jezelf. En heeft een ontspannen en regulerende werking op je lichaam. Je voelt daardoor gemakkelijker wat goed voor jou is en draagt bij aan herstel.
Als voelen overweldigend is
Voelen kan intens en overweldigd zijn. Hoe komt dit? En hoe zorg je ervoor dat je heel overweldigend zijn. Hoe komt het dat voelen overweldigend kan zijn? En hoe kan je dit veranderen?
Je adem als raadgever
Je ademhaling kan je ondersteunen om tot meer ontspanning te komen. Ontdek meer over ademhaling en laat je adem voor je werken!
Marlous de Boer 2022©